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?水中瑜伽优美如芭蕾,借水的阻力给身体做spa,改善脊

发布日期:2020-09-06 07:50   来源:未知   阅读:

二、借水助力事半功倍

一、为什么瑜伽难练?

导语:平日中,我们最常见的是陆地上的瑜伽,水上的瑜伽却很少遇到,相比而言,我更喜欢水上的瑜伽,优美的如同芭蕾舞一般,同时,借助水的亲和力,在陆地上难以掌握的瑜伽,都能轻松地被hold住。

对于大龄初学者而言,时间是最大的杀手,身体的柔韧性已经慢慢硬化,一些较高难度的瑜伽动作常常因身体原因只能无奈放弃,强行解锁高难度瑜伽动作,无疑伤敌一百自损三千,全身练得酸痛不说,还没练到位,总结起来就是白费劲。